the vert pour maigrir

Facile à consommer, excellent pour la santé et surtout délicieux, il connait depuis des années un immense succès partout dans le monde. Si l’on utilise souvent le thé vert pour maigrir, sachez qu’il a bien d’autres vertus et ce n’est pas un hasard s’il est si souvent recommandé dans les cures détox. Ainsi, une consommation régulière de thé vert permettrait d’éliminer plus efficacement les calories au repos, et à l’effort. Les polyphénols que contient le thé vert ont pour rôle d’augmenter l’oxydation des graisses, mais également de faire des aliments de l’énergie à consommer pour l’organisme.
Aujourd’hui, on sait que le thé vert soutient les processus éliminatoires de l’organisme, et le bon fonctionnement du métabolisme. À terme, et au bout de plusieurs mois, la boisson favorise une perte du poids conséquente. Le thé vert n’est pas un amincissant, mais une aide naturelle (et même un accélérateur) de la perte de poids. De plus, il stimule les organes digestifs, ce qui nous aide à atteindre plus facilement notre poids idéal ! Le thé vert est un véritable soutien dans la perte de poids, et dans l’élimination des graisses. Evidemment, si vous avez l’objectif de perdre beaucoup de poids, il ne suffira probablement pas.
On sait ainsi que les capacités de cette boisson à augmenter les dépenses énergétiques et à « brûler » les réserves de graisses sont dues en partie à la caféine (ou théine) qu’il contient. Mais on ignorait que les catéchines avaient également un rôle essentiel dans la régulation du poids. Or, les bienfaits de la consommation régulière de catéchines ne se limitent pas à l’augmentation de la dépense énergétique et l’oxydation des graisses.
La consommation régulière de thé vert réduirait à la longue votre tour de taille. Les personnes adultes qui souhaitent perdre du poids durablement et sainement peuvent consommer entre deux et trois portions de thé vert par jour. Et chaque portion contient environ deux cuillères à café de thé. Cependant, les recommandations peuvent varier en fonction des variétés. N’hésitez pas à vous reporter aux indications présentes sur l’emballage du produit. Comme elle contient de la caféine, il est conseillé de ne pas dépasser trois tasses de thé par jour. A l’effet brûle-graisse du thé vert s’associe une augmentation de la thermogénèse, c’est-à-dire de la production de chaleur par l’organisme grâce à l’action des catéchines.
Ce composé permet d’accroître les dépenses énergétiques et l’oxydation des graisses. Des études réalisées sur des rats ont démontré l’effet anti-obésité du thé vert. Celles portant sur l’homme sont moins révélatrices, mais semblent tout de même prouver une action sur la perte de poids. Une méta-analyse, réalisée en 2010, a montré que les catéchines du thé vert, en association avec une activité physique modérée, jouaient un rôle sur la perte de poids. S’il y a un produit qui est réputé pour ses effets bénéfiques sur le corps, c’est bien le thé vert !
Une grande partie des compléments alimentaires utilisés pour perdre du poids contiennent des extraits de thé vert. Le thé est un produit star et ses effets sur la santé sont largement reconnus. Les effets minceur supposés du thé sont utilisés dans un grand nombre de boissons dites “détox” qui utilisent, comme principe actif, le thé vert pour maigrir rapidement. Il en va de même pour l’extrait de thé vert disponible en pharmacie ou parapharmacie. Plutôt tout bénèf, le thé vert pour maigrir donc, pas de quoi s’inquiéter outre mesure ! (sous réserve de ne pas aller jusqu’aux fameux 40 g de thé vert tout de même, n’oubliez pas que le thé vert contient de la caféine, il peut donc avoir des effets indésirables, notamment sur votre tension…). En règle générale, le thé vert est présenté comme une boisson surpuissante, qui cible la graisse localisée au niveau du ventre.

Quelle Quantité De Thé Vert Boire Pour Maigrir ?

Idéalement, nous vous recommandons de choisir une version non fermentée. Attention, évitez de consommer votre thé pendant les repas et n’y ajoutez surtout pas de sucre. Si vous êtes sensible, abstenez-vous d’en boire après 16h pour éviter les insomnies. Des études ont également montré que l’extrait de thé vert, par la présence de caféine et de catéchine, augmenterait la concentration de noradrénaline dans le corps.

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Réflexions Au Sujet De « Quel Est Le Meilleur Thé Vert Pour Maigrir ? »

Utiliser le thé vert pour maigrir peut être très efficace mais il ne peut se substituer à un véritable régime. Nous vous conseillons plutôt de l’utiliser en complément d’un régime alimentaire sain et équilibré comme par exemple le régime méditerranéen.
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On lui confère de nombreux bienfaits pour la santé, et notamment de booster la perte de poids. Il est vrai que depuis des siècles, les civilisations l’utilisent comme “remède” à de nombreux maux. Si ses vertus ne sont plus à prouver, il n’est pas une solution miracle pour autant !
Les catéchines agissent aussi sur la répartition des graisses dans l’organisme et participent à la réduction du poids et du tour de taille. Des études ont aussi montré que la consommation de thé vert pouvait limiter la reprise du poids perdu après un régime. Le thé vert, riche en catéchine, est un allié idéal pour réguler votre poids et pour contribuer à une meilleure répartition des graisses dans votre corps. Si vous souhaitez perdre rapidement du poids, nous pouvons vous conseiller le thé vert gyokuro. Très raffiné, il vous aide à lutter contre vos envies de grignotage sucré. Le thé bancha, qui fait partie des plus populaires au Japon, offre de nombreux bienfaits pour votre flore intestinale. Orientez-vous également vers le fameux thé en poudre matcha pour gérer vos problèmes de poids.